یائسگی مرحله ای است که پیش روی همه بانوان خواهد بود و در سنین میانسالی با تغییرات بسیار گسترده اتفاق می افتد.
یائسگی برای همه بانوان تجربه یکسانی نخواهد بود بلکه به شرایط جسمانی بانوان بستگی داشته و اینکه یائسگی به چه علت رخ دهد مسئله مهمی است که برای هر فرد متغیر است.
گاهی ممکن است بانوان با علائم یائسگی مواجه شوند که در مواردی زودتر از موعد مقرر است.
بهتر است که علائم یائسگی را شناخته تا اگر زودتر از موعد به آنها مواجه میشوید برای پیشگیری از یائسگی زودرس اقدام کنند.
اغلب بانوان زمانی که وارد دوره یائسگی میشوند متوجه میشوند که دوره قاعدگی آنها کوتاه تر از حد طبیعی شده است و حتی ممکن است فاصله بین دو قاعدگی بیشتر شود.
افزایش یا کاهش میزان قاعدگی نسبت به گذشته یکی از مهمترین نشانه های یائسگی است البته در کنار آن گرگرفتگی بدن، عرق کردن و قرمز شدن رنگ پوست باعث میشود تا افراد از حضور یائسگی مطلع شوند.
از دیگر نشانه های یائسگی باید به کاهش قدرت باروری در زنان اشاره کرد.
یائسگی که اتفاق می افتد میزان هورمون استروژن در بدن بانوان کاهش پیدا کرده و احتمال باروری نیز رفته رفته کم میشود.
ممکن است بانوان پیش از آغاز یائسگی متوجه نامنظم بودن دوره قاعدگی شوند.
هر چقدر که افراد به یائسگی نزدیک تر شوند بی نظمی در دوره های قاعدگی نیز به وضوح مشخص خواهد شد.
از دیگر نشانه های یائسگی در زنان باید به احساس خشکی و خارش در واژن اشاره کرد.
از آنجایی که میزان هورمون ها تغییر می کند رطوبت طبیعی واژن از بین رفته و خشکی واژن اتفاق می افتد این مسئله باعث میشود تا بانوان مدام با خارش ناحیه تناسلی درگیر بوده و البته به دلیل خشکی واژن روابط جنسی برای آنها سخت خواهد شد.
گرگرفتگی باعث میشود تا بانوان در دوره قاعدگی خواب آرامی نداشته باشند گرمای شدیدی که به یکباره تمام بدن را فرا می گیرد باعث شده تا افراد دائماً عرق کرده و در خواب و بیداری این مسئله برای افراد ناخوشایند خواهد بود.
بانوانی که به یائسگی مبتلا میشوند ممکن است علاوه بر عرق کردن و گرگرفتی دچار تکرر ادرار و یا بی اختیاری ادرار شده و دائماً مضطرب به نظر می رسند البته در این دوره حساس نمی توان تغییرات احساسی را در زنان نادیده گرفت.
اکثر بانوان با وجود یائسگی کمی بعد خلق و عصبی به نظر می رسند و ممکن است حالتی مانند افسردگی، استرس و بی حالی را تجربه کند.
یکی دیگر از مهمترین و شایع ترین علائم یائسگی مربوط به کاهش قدرت عضلانی بانوان بوده و به دنبال آن پوکی و استخوان نیز اتفاق می افتد.
پوکی استخوانی که از شایع ترین بیماری ها در زنان است که بعد از یائسگی در زنان زیادی دیده میشود.
عوارض یائسگی
بسیاری از بانوان بعد از آغاز دوره یائسگی متوجه میشوند که وضعیت جسمانی و روانی آنها مانند گذشته نیست و ناخواسته تغییراتی را در بدن احساس می کنند.
این تغییرات اغلب می تواند خطرناک باشد و از آنجایی که میزان هورمون ها در بدن دچار تغییرات میشود ممکن است فرد مستعد ابتلا به بیماری های جسمانی باشد.
برخی از بانوان با آغاز دوره یائسگی و طی کردن این مرحله بیش از دیگران در معرض بیماری های قلبی و عروقی قرار می گیرند پس در نتیجه باید غربالگری های دوران یائسگی را انجام دهند.
هورمون استروژن در برابر بیماری های قلبی عروقی و حملات قلبی و انواع سکته ها از بدن محافظت می کند.
زمانی که هورمون استروژن کم میشود اگر به دنبال آن در یائسگی تحرک بدن هم کم باشد افزایش کلسترول و فشار خون عاملی برای بیماری های قلبی خواهد بود.
به همین دلیل است که بیماری ها و حملات قلبی در زنان بعد از میانسالی کاملاً شایع است.
اگر از رژیم غذایی سالم پیروی نکنند و از انواع دخانیات استفاده کنند سلامت قلب به خطر افتاده و احتمال بیمار شدن آن نیز افزایش می یابد.
آتروفی واژن یا خشکی واژن از دیگر مشکلاتی است که بعد از یائسگی اتفاق می افتد.
کاهش سطح هورمون استروژن باعث میشود تا بافت های اطراف واژن عملکرد طبیعی و قدرت خود را از دست داده و نازک شدن واژن باعث میشود تا افراد مشکلات زیادی را تجربه کنند.
با وجود خشکی واژن افراد بیش از هر زمانی مستعد ابتلا به عفونت واژن هستند.
نیاز است که برای رفع این خشکی درمان های تخصصی را در پیش بگیرند ضمن آنکه این افراد اغلب برای روابط خود نیاز به ژل لوبریکانت بر پایه آب دارند.
چنین آسیبی باعث میشود تا بانوان خیلی سخت ارگاسم را تجربه کنند و این مسئله منجر به کاهش میل جنسی آنها میشود.
یکی دیگر از عوارض خطرناک و نگران کننده یائسگی ابتلا به پوکی استخوان است.
بعد از یائسگی و در پی کاهش هورمون استروژن ممکن است تراکم استخوان ها کمتر شده و به مرور زمان دردهای زیادی در مفاصل مختلف بدن اتفاق می افتد.
درد در ناحیه مفاصل و استخوان ها در قسمت لگن، مچ دست و ستون فقرات بیش از دیگر نواحی احساس میشود مهم است که بانوان در دوره یائسگی با آگاهی بیشتری برای پیشگیری از پوکی استخوان اقدام نمایند.
شاید کمی عجیب به نظر برسند اما کاهش سطح هورمون استروژن منجر به افزایش سطح کورتیزول شده و نهایتاً آدرنالین در خون بیشتر میشود.
تولید هورمون ها با این میزان باعث میشود تا عملکرد سیستم گوارشی تغییر کرده و ممکن است افراد آسیب هایی از جمله حالت تهوع، یبوست، درد شکم، استفراغ و سوء هاضمه را تجربه کنند.
این مواردی منجر به کاهش یا افزایش وزن بدن شده و سوزش دائمی سر دل باعث میشود افراد اشتهای خود را از دست بدهند و همواره درد و ناراحتی معده به آنها همراه است.
گرگرفتگی یکی از شایع ترین علائم یائسگی است که با احساس گرمای ناگهانی در بدن به خصوص در ناحیه صورت و گردن همراه است.
کاهش سطح هورمون های جنسی و همچنین تغییرات فیزیکی مانند خشکی واژن می تواند باعث کاهش میل جنسی شود.
بسیاری از زنان در دوران یائسگی، به خصوص در ناحیه شکم و کمر، افزایش وزن را تجربه می کنند، کاهش متابولیسم بدن و تغییرات هورمونی می تواند به افزایش وزن کمک کند.
درمان علائم یائسگی
همه کسانی که وارد دوره یائسگی میشوند حالات و مشکلات مختلف را با شدت متغیر تجربه می کنند.
متخصصانی که در زمینه زنان فعال هستند به بانوان آموزش می دهند که چطور شدت علائم را کاهش داده و بهتر و دقیق تر از سلامت خود مراقبت کنند.
همه بانوان باید نسبت به رژیم غذایی خود هوشیارتر باشند.
بهتر است که مصرف کافئین را تا حد ممکن کاهش داده و از مصرف غذاهای ادویه دار و تند خودداری نمایند فراموش نکنید که مصرف نوشیدنی های الکلی و استفاده از سیگار برای بانوان در این دوره مطلقاً ممنوع است.
اگر در دوره یائسگی افزایش دمای بدن را تجربه می کنید و حالاتی مانند گرگرفتگی اتفاق می افتد حتماً از لباس های آزاد و نخی استفاده کرده و دمای محیط را خنک تر نگه دارید.
کنترل استرس و دوری کردن از عوامل اضطراب آور در این دوره به سلامت جسمانی و روانی بانوان کمک می کند بهتر است که از هرگونه تنش دوری کرده و در صورت نیاز تحت نظر متخصصان هورمون درمانی را آغاز کنید.
برای کاهش و درمان علائم یائسگی بانوان باید در طول روز تمرینات ورزشی منظم از جمله یوگا را انجام دهند.
می توانند با درمان های غیر هورمونی و تغییر در رژیم غذایی خود همه این حالات را برطرف نمایند.
اگر هورمون درمانی برای فرد مناسب نباشد، داروهای غیر استروژنی برای کنترل علائم یائسگی توصیه می شود.
SSRI و SNRI داروهای ضد افسردگی هستند که برای کاهش گرگرفتگی و تغییرات خلقی مفید هستند.
گاباپنتین نیز برای کاهش گرگرفتگی و تعریق شبانه مفید بوده و کلونیدین دارویی برای کاهش علائم گرگرفتگی است.
بهتر است که بانوان در دوره یائسگی از انواع حبوبات مانند نخود و عدس استفاده کرده و لوبیا، بذر کتان و سویا را حتماً در رژیم غذایی خود بگنجانند.
همچنین بانوان می توانند با دارو درمانی جهت رفع خشکی واژن اقدامات لازم را انجام داده و در صورت نیاز برای رفع گر گرفتگی داروهایی که توسط پزشک تجویز میشود مصرف نمایند.
هورمون درمانی یکی از موثرترین درمان ها برای کاهش عوارضی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه و خشکی واژن است.
هورمون درمانی می تواند شامل استروژن و پروژسترون باشد، اما باید تحت نظر پزشک باشد، زیرا ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه یا بیماری قلبی افزایش یابد.
تکنیک های آرامش بخش مانند مدیتیشن، تمرینات تنفسی و یوگا می توانند به کاهش اضطراب، تحریک پذیری و اختلالات خواب کمک کنند.
رعایت چنین نکات ساده ای باعث میشود تا علائم یائسگی تا حد زیادی کمتر شده و طی کردن این دوره برای بانوان بدون آسیب و مشکل خواهد بود.
دکتر پریا گران متخصص و جراح زنان و زایمان، در حوزه جراحی های زیبایی همچون لابیاپلاستی فعالیت می کند.
درنتیجه افرادی که بعد از یائسگی دچار کاهش اعتماد به نفس می شوند می توانند به ایشان مراجعه کنند و فعالیت هایی همچون جوانسازی با لیزر مونالیزا و یا درصورت نیاز و تجویز ایشان تنگ کردن واژن (پرینورافی) انجام دهند.
4 پاسخ
یائسگی چه علائمی دارد؟
سلام،گرگرفتگی ،تغییرات در چرخه قاعدگی،تعریق شبانه،خشکی واژن،تغییرات خلقی،اختلالات خواب،کاهش میل جنسی،تغییرات فیزیکی
یائسگی توی عفونت واژن تاثیری داره؟
سلام بله به دلیل خشکی واژن بیشتر درگیر عفونت میشید